一、莲子：养心安神的“养生圣品”
《哪吒2》中的身影：太乙真人用藕粉为哪吒和敖丙重塑肉身，莲的药用价值贯穿剧情。中国自古有“一莲出九药”之说，莲子、藕节、荷叶等均是药食同源的典范。
（一）经典方剂溯源：
1. 四神汤（《太平惠民和剂局方》）：由莲子、茯苓、山药、芡实组成，是健脾祛湿的经典方剂，尤其适合脾虚腹泻、消化不良者。
2. 清心莲子饮（《太平惠民和剂局方》）：以莲子为主药，配伍黄芩、麦冬等，可清心火、益气阴，治疗心火亢盛型失眠、口舌生疮。
莲子：养心安神的“养生圣品”
（二）膳食养生应用：
1. 莲子百合粥：莲子15克、百合10克、粳米50克，煮粥食用，养心安神，适合更年期女性或压力大的人群。
2. 莲子红枣银耳羹：滋阴润肺，缓解秋燥。
注意事项：
莲子性平，但莲子心苦寒，脾胃虚寒者宜去心食用；便秘者慎用莲子。
二、甘草：调和百毒的“国老之药”
《哪吒2》中的身影：影片中甘草被用于解毒，呼应其“解百毒”的中药地位。甘草素有“十方九草”之称，是调和药性的关键。
甘草：调和百毒的“国老之药”
（一）经典方剂溯源：
1. 炙甘草汤（《伤寒论》）：以炙甘草为主药，配伍人参、阿胶等，治疗气血两虚型心悸、脉结代，被誉为“复脉第一方”。
2. 四君子汤（《太平惠民和剂局方》）：人参、白术、茯苓、甘草组成，益气健脾，是调理气虚体质的基石方。
（二）膳食养生应用：
1. 甘草绿豆汤：甘草5克、绿豆50克，煮汤饮用，清热解毒，适合夏季防暑或食物中毒应急。
2. 甘草姜枣茶：甘草3克、生姜2片、红枣3枚，沸水冲泡，缓解风寒感冒初期的咳嗽。
注意事项：
甘草长期过量服用可能引起水肿或血压升高，高血压患者需遵医嘱；避免与强心苷类药物同用。
三、当归：补血活血，妇科调经要药
《哪吒2》中的身影：陈塘关大战后李靖写下药材清单，申公豹按要求送来的药中就有当归，它和其他中药一起救助了陈塘关的伤者，同时当归也象征着李靖夫妇对哪吒的调和与关爱。
当归：补血活血，妇科调经要药
（一）经典方剂溯源：
1. 当归补血汤：出自《内外伤辨惑论》，由黄芪一两、当归酒洗二钱组成。主治血虚阳浮发热证，体现 “有形之血生于无形之气”。
2. 四物汤：来源于《金匮要略》芎归胶艾汤去阿胶、艾叶、甘草而成。载于《太平惠民和剂局方》，由熟地黄、当归、白芍、川芎组成，是补血调经的常用方剂，被称为 “妇科圣方”。
（二）膳食养生应用：
1. 当归炖鸡汤：取当归 20 克、土鸡一只。将鸡肉与当归放砂锅中，大火烧开后转小火慢炖至熟烂加盐调味。能温中补气、养血活血，适合产后或病后体虚、气血两虚者。
2. 当归红枣粥：用当归 15 克、红枣 10 枚、粳米 100 克。当归红枣泡软后与粳米同煮成粥，可加冰糖调味。能滋养血液、安神养颜，对改善女性月经不调有效果，早晚温热服用为宜。
四、红花：活血通经、散瘀止痛之瑰宝
在《哪吒 2》中的身影：《哪吒 2》中，陈塘关大战后李靖的药材清单里有红花，申公豹按清单购药送往陈塘关，红花可用于救助受伤百姓，发挥活血化瘀之效。
红花：活血通经、散瘀止痛之瑰宝
（一）经典方剂溯源：
1. 瓜蒌红花甘草汤：出自《赤水玄珠・医旨绪余》，由瓜蒌、红花、甘草组成，可治带状疱疹。
2. 桃红四物汤：源自《医宗金鉴》，由四物汤加桃仁、红花而成，能养血活血，主治血虚兼血瘀证。
（二）膳食养生应用：
1. 红花山楂酒：取红花 15 克、山楂 30 克泡于 250 克白酒中，浸泡 1 周后饮用，每次 15-30 克，每日 2 次，可活血行瘀，适用于血瘀型月经过少。
2. 红花牛肉汤：红花与牛肉同煮，可活血、消除疲劳、强壮身体。
五、三七：活血止血的“金不换”
《哪吒2》中的身影：李靖的药单中首列三七，其“生消熟补”的特性在电影中暗合疗伤剧情。《本草纲目》称其为“金不换”，被誉为“伤科圣药”。
三七：活血止血的“金不换”
（一）经典方剂溯源：
1. 复方丹参滴丸（现代改良方）：三七配伍丹参、冰片，用于冠心病心绞痛，活血化瘀而不伤正。
2. 云南白药（国家保密配方）：三七为核心成分，止血愈伤，外敷内服皆宜。
（二）膳食养生应用：
1. 三七炖鸡汤：三七粉3克、鸡肉500克，炖煮后食用，补血活血，适合术后或产后调理。
2. 三七蜂蜜饮：三七粉2克、蜂蜜10毫升，温水冲服，辅助降血脂、改善微循环。