本文适合进阶补剂爱好者
什么是磷脂酰丝氨酸？
什么是磷脂酰丝氨酸
随着年龄的增长，我们的大脑化学和能量代谢会发生变化
磷脂酰丝氨酸存在于我们通常食用的一些食物中，但并不总是以“易于获取”的形式或对每个人的味觉特别有吸引力的形式存在
让我们更详细地了解这种珍贵的磷脂的作用：
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神经优化：磷脂酰丝氨酸使脑细胞保持流动性和可渗透性。这种神经可塑性有助于神经元形成记忆形成所必需的新连接。PS 对于“清理”受损的神经元和维持大脑的“正常运转”至关重要。 -
通过促进脑细胞所需的葡萄糖和氧气的流动来增加精神能量。 -
磷脂酰丝氨酸是关键神经递质（如多巴胺 和 乙酰胆碱）流动的组成部分。磷脂含有胆碱，胆碱是乙酰胆碱 (ACh) 的前体。因此，更多的 PS 将增加我们大脑中 ACh 的水平，从而改善认知、记忆和情绪。 -
它促进神经发生并延长神经元的存活和健康，并且已充分证明磷脂酰丝氨酸 (PS) 可以减缓与年龄相关的认知衰退的进展。在这方面，有一项研究对 149 名符合年龄相关记忆障碍标准的患者进行了为期 12 周的 100 毫克磷脂酰丝氨酸或安慰剂治疗。接受磷脂酰丝氨酸治疗的患者在与学习和日常生活记忆任务相关的测试中表现更好。 磷脂酰丝氨酸也间接表明可以促进睡眠。在众多特性中，已表明它会影响过量皮质醇的对比度和调节，众所周知，皮质醇如果长期过高，会导致许多健康问题。过量循环皮质醇的持续存在会导致下丘脑和海马体脱敏，它们充当拦截皮质醇的恒温器，因此其水平可能会保持过高。 -
磷脂酰丝氨酸已被证明可以恢复下丘脑和海马体的效率，它们能够根据昼夜节律降低皮质醇水平，从而抵消它们可能引起的许多潜在干扰。
通过协同作用，我们发现自己在神经元之间的交流更加有效和高效，我们存储了更多的记忆，并且我们更有能力学习和存储概念，以及回忆它们。因此，我们可以将其定义为对我们“神经可塑性”的真正帮助，以及我们脑细胞的补剂和再生剂，这些脑细胞得到更多的营养和氧气，我们的神经递质更有“存在感”。
磷脂酰丝氨酸并不适用于年轻人口，仅适合30岁以上脑力人群！