玛咖这几年，在养生界一直被炒的灸手可热，我们经常会在一些药店、电视购物、旅游特产、某宝、某商上看到，玛咖被人称为“植物伟哥”，据说有调节内分泌、促进X功能、增强体力的作用，而且效果非常强大，真是有这样的效果，还是营销的一种手段呢？玛咖其实没什么用？或许这样评价玛咖更为客观！
玛咖又称玛卡，出产于南美洲安第斯山脉和中国云南的丽江。是一种十字花科植物，根茎形状像小圆萝卜，是一种纯天然的食品。玛卡中含有蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、纤维、生物碱等成分，而且还含有人体所必需的一些氨基酸、不饱和脂肪酸。这些物质对于人体而言有一定的抗疲劳、调节内分泌和促进X功能的作用。
玛卡
如此说来，玛卡真的具有助性的作用吗？玛卡的脂类部位含有玛珈烯和玛咖酰胺，而这两种物质被认为是玛卡提取物中可以促进X功能的有效物质。这也是商家宣传的重点。但是这种物质对于生殖功能到底有没有促进使用，目前还缺乏相应的数据支持。而且一些研究也只是在动物身上做过实验，但是其临床数据却很少。
不过玛咖作为一种食物来养生，还是可以的，而且在2011年的时候，原卫生部批准玛卡粉作为新资源产品，做为一种食品，它符合食品的基本要求，人体食用不会产生毒害作用。
因此，玛咖算不上是一种保健品，也更不能当成是药品，它就象我们所吃的萝卜一样，只是含有某种营养物质，对身体有一定的好处，但是如果有人过分的夸大它的作用，可能里面有宣传的水分。如果有的人食用了玛咖之后，确实在那方面有了提高，可能这里面添加了一些其他的成分。此外，孕妇、哺乳期的妇女、未成年的人和甲状腺疾病患者是不能食用玛咖的。