食品以及补充剂中的色氨酸和褪黑素可有效改善睡眠 睡眠与饮食的关系一直是人们讨论和研究的热点话题。但是科研人员的注意力主要集中在饮食如何增加患有睡眠相关疾病和并发症（例如抑郁症）的人身上。 澳大利亚科研人员的一项新研究发现，通过简单的饮食...

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