5-HTP改善睡眠

5-HTP五羟基色氨酸,给你好睡眠

5-HTP五羟基色氨酸来自一种称为加纳籽的非洲灌木的种子。它是色氨酸的衍生物,色氨酸是一种氨基酸。L-色氨酸是一种必需氨基酸,存在于富含蛋白质的食物中,如乳制品、家禽、肉类、鹰嘴豆和大豆。另一方面,5-HTP不存在于食物中,只能通过补充剂添...

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