维生素 D 以其许多健康益处而闻名。事实上，“阳光维生素”（之所以这样称呼是因为它是在体内对阳光做出反应而产生的）支持多种生物过程，从骨骼健康到认知功能，再到心脏健康和免疫健康。令人惊讶的是，维生素 D 也是肌肉力量所必需的，尤其是随着年龄...

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