肝脏是我们身体中体积最大的一个脏器，它所发挥的功能也一样至关重要，参与身体的代谢、消化等多方面的工作，一个好的肝脏是我们健康的有力保障，在生活中积极对肝脏进行保养，防止各类肝病的出现是对自己健康最负责的做法。
1、精神状态上，头脑昏昏沉沉，疲惫不堪。当肝细胞受损失后，体内肝碱脂酶的浓度会大大降低，从而导致疲惫感的出现。
2、食欲不振，消化不良。因为参与消化的胆汁是由肝脏分泌而成。
3、面色枯黄，体液变黄。
4、酒量下降。当肝功能出现下降，解酒的过程将受到阻碍，导致酒量下降。
4、百合提取物：百合富含蛋白质、脂肪及脱甲秋水仙碱。可以益气补中、益肺止咳。其中,秋水仙碱可以抗肝纤维化及肝硬化,常吃可以防治肝硬化。鲜百合一定要把鳞片去掉,在沸水里泡一会,可去除苦涩。
5、姜黄提取物—姜黄素：姜黄是一种广受欢迎的富含抗氧化剂草药，在烹饪中也被广泛应用。姜黄素有很强的抗炎特性，经常被用来帮助治疗心脏病，消化系统紊乱和控制血糖水平。
6、蒲公英提取物：蒲公英有清热解毒、利尿消肿的养生功效，其中的蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖活性有利尿、缓泻、退黄疸和利胆等功效。蒲公英根可用来治疗肝病和胆囊疾病。
7、三七提取物：三七也是养肝护肝的一个好中药。三七可以帮助肝脏的血液循环，同时也可以预防肝脏纤维化问题的出现。
8、朝鲜蓟提取物：朝鲜蓟花蕾的总苞片及花托可作为蔬菜来食用，根部可作为药物，有增强肝脏技能及利尿的作用。朝鲜蓟的叶片含有菜蓟素，可治疗慢性肝炎和降低胆固醇的水平。
9、黄芪提取物：黄芪具有降低肝脏细胞坏死的作用，可以有效的缓解这一现象的出现。
