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正在服用司美格鲁肽等GLP-1药物？专家建议你这样吃

17 6 月
2024 年 6 月 11 日，据报道，使用司美格鲁肽或替尔泊肽等减肥药的人即使吃得少，仍然需要营养来保持身体健康。肥胖患者如何在使用GLP-1药物过程中保持身体健康活力？本文将给您正确答案。
 
▍服用减肥药的人需要确保自己吃的食物足够丰富，以避免营养不良
 
研究人员表示，一系列新的营养建议有望帮助人们在减掉多余体重的同时保持健康。
德弗里斯博士表示，正在服用GLP-1类药物的肥胖患者应该将高质量饮食作为长期目标，即使对于达到减肥目标的患者也是如此。
德弗里斯博士

德弗里斯博士

“患者需要知道，他们吃的食物对他们的健康与避免的食物一样重要，”他建议道。这对于经历新药副作用（如恶心或对食物失去兴趣）的患者来说尤其重要。虽然“我们不知道是否有办法摆脱这种困境，也不知道如何摆脱这种困境……但如果有机会让人们停止服药并保持减肥效果，那么在服药期间建立并保持健康的饮食习惯就很重要了，”德弗里斯博士说。“即使对于无限期服药的患者来说，高质量的饮食对于最佳健康和长寿也至关重要，”他补充道。
礼来公司全球医疗事务执行总监、研究员丽莎·内夫 (Lisa Neff)在新闻稿中表示，这些指南旨在“为临床医生提供知识和工具，帮助支持接受减肥药物治疗的患者获得最佳营养和医疗效果” 。礼来公司生产替尔泊肽。
▍新膳食指南对蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维和液体提出了建议
该指导方针是在证据审查后制定的，要求服用减肥药的女性每天摄入 1,200 至 1,500 卡路里的热量。服用该药物的男性每天应摄入 1,500 至 1,800 卡路里的热量。一天的食物应该包括：
蛋白质含量超过 60 至 70 克。建议的来源包括豆类、海鲜、瘦肉、家禽、低脂乳制品和鸡蛋。
健康碳水化合物占总能量摄入的 45% 至 65%，添加糖摄入量限制在 10% 以下。建议食用全谷物、坚果和种子、水果、蔬菜和奶制品。
脂肪占能量摄入的 20% 至 35%，饱和脂肪的摄入量限制在 10% 以下。建议食用坚果、种子、鳄梨、植物油、多脂鱼和海鲜；避免食用油炸和高脂肪食物，因为减肥药会引起胃肠道反应。
女性每天摄入约 21 至 25 克纤维，男性每天摄入约 30 至 38 克纤维。水果、蔬菜和全谷物是推荐的纤维来源；如果一个人无法通过饮食达到纤维摄入量，可以使用纤维补充剂。
两到三升液体，包括水、低热量饮料和低脂乳制品。应限制或避免摄入咖啡因。
该指南还建议补充多种维生素、钙和矿物质，以确保人们每日摄入足够的微量营养素。
▍建议专业医生或者营养师帮助追踪患者的饮食
研究人员表示，医生应该在患者服用减肥药期间监测他们的饮食摄入量，以确保他们没有出现任何营养不良的迹象。
亚特兰大埃默里大学医学院副教授杰西卡·阿尔瓦雷斯(Jessica Alvarez) 在新闻稿中表示：“单纯关注减肥不足以实现最佳健康。”阿尔瓦雷斯未参与这项研究。
“肥胖患者已经面临某些营养素缺乏的风险，”她补充道。“这是一份重要的指南，承认在使用减肥药物治疗之前和治疗期间进行彻底的营养评估的必要性。许多患者需要详细的指导，了解吃什么和吃多少，以确保最佳的饮食质量，避免营养缺乏，避免在服用减肥药物期间过度肌肉损失。”证据审查和指南即将在《肥胖》杂志上发表。
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